中醫成因觀點：這多由於長臥久站，導致氣滯血凝，或因濕熱外侵令脈絡出現血瘀所致。」
西醫成因觀點：遺傳。靜脈栓塞、長期站立。懷孕、便秘和穿著過緊的絲襪導至血液循環不暢，積成腿部瘀積。
目標：預防、淡化、防上惡化青筋腳
中醫治則：根據不同證型，可分為濕熱下主、血瘀氣滯、肝 腎不足及氣血虛弱四大類。患者用藥須依證型，短期內以活血、清熱利濕藥材，減少氣血阻礙為主，長遠則須用化瘀行氣藥物，讓氣血調和回順。
中醫亦可利用中藥及針灸刺激穴位，改善病情。
適合人士：
- 輕度腳部現青筋之預防人士
- 關心腿部健康人士
- 夜間易痙攣
- 有水腫問題者
- 腿部肌肉緊張
- 經常腳攰，腳痛人士
患者獲益：
- 促進血液循環、避免下肢靜脈血液停滯，消除腿部疼痛感覺
- 更投入工作、社交生活
- 預防靜脈曲張有關的併發症
- 有助預防、改善靜脈曲張及深層靜脈栓塞
以中醫治療後給患者或想預防者的[防惡化建議]
- 使用壓力絲襪
- 定期維持中醫綜合理療
- 減少穿著高跟鞋
- 盡量不久坐，不久站
- 肥胖會加劇靜脈曲張，應當防範。
- 睡前泡腳，改善氣血循環、減輕腳部腫脹。
- 睡眠時把小枕頭放在小腿下，減少血液於腳部積聚
- 每日做 30 分鐘步行運動，保持氣血運行。