舒緩青筋腳療法

中醫成因觀點:這多由於長臥久站,導致氣滯血凝,或因濕熱外侵令脈絡出現血瘀所致。」

西醫成因觀點:遺傳。靜脈栓塞、長期站立。懷孕、便秘和穿著過緊的絲襪導至血液循環不暢,積成腿部瘀積。

目標:預防、淡化、防上惡化青筋腳

中醫治則:根據不同證型,可分為濕熱下主、血瘀氣滯、肝 腎不足及氣血虛弱四大類。患者用藥須依證型,短期內以活血、清熱利濕藥材,減少氣血阻礙為主,長遠則須用化瘀行氣藥物,讓氣血調和回順。

中醫亦可利用中藥及針灸刺激穴位,改善病情。

適合人士:

  • 輕度腳部現青筋之預防人士
  • 關心腿部健康人士
  • 夜間易痙攣
  • 有水腫問題者
  • 腿部肌肉緊張
  • 經常腳攰,腳痛人士

患者獲益:

  • 促進血液循環、避免下肢靜脈血液停滯,消除腿部疼痛感覺
  • 更投入工作、社交生活
  • 預防靜脈曲張有關的併發症
  • 有助預防、改善靜脈曲張及深層靜脈栓塞

以中醫治療後給患者或想預防者的[防惡化建議]

  • 使用壓力絲襪
  • 定期維持中醫綜合理療
  • 減少穿著高跟鞋
  • 盡量不久坐,不久站
  • 肥胖會加劇靜脈曲張,應當防範。
  • 睡前泡腳,改善氣血循環、減輕腳部腫脹。
  • 睡眠時把小枕頭放在小腿下,減少血液於腳部積聚
  • 每日做 30 分鐘步行運動,保持氣血運行。